少人数で最高のライブヨガレッスン~オンライン&スタジオであなたの健康がグレードアップ!
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 スタジオレッスン

マタニティー&親子プログラムのご紹介

 


マタニティーヨガ・産後ヨガ・親子ヨガ・親子リトミックは

杉並区発行の子育て応援券やゆりかご券を

ご利用になれます

当日直接お渡しください


 ママとベビーとキッズのための

 専用ラインできました!

 

親子イベントの情報、優先予約情報など

発信しています!

空き情報の問い合わせや予約も

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今すぐ登録ください

 

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マタニティーヨガ

 

お腹に赤ちゃんがいる女性の健康維持と安産に向けたヨガプログラムです。 身体だけでなく心の調子も整えていく効果もあるため、自信を持って、落ち着いて、そして勇気を持って 出産に臨むことができるようになります。 これからお母さんになる方のコミュニティーの場としてもおススメです。

また、妊娠していない方でも女性としての身体づくりをしたい方もご利用できますのお申し込みの際にお伝えください。

 

 

土曜日   8:30-9:30   (Meg) 第1・3

火曜日  15:00 -16:00  (Meg) 隔週

木曜日 : 15:00-16:00 (Meg)  隔週

 

 

第2子以降のマタニティーさんは子連れでもOKです (追加料金+500円かかります)


産後ヨガ /  産後ママのための肩腰痛セラピーヨガ

対象者:産後2カ月~1年程度までのママ  

※単身でも応援券可

 

妊娠、出産と大きな変化により、身体に不調を感じることが多くなっていませんか。

 

慌ただしい育児の中で気付かぬうちに疲れやストレスを溜めていることもあります。この時間を通して不要な力をリリースするとともに、肩首腰の痛みに特化したヨガセラピーを学んだ先生のもとで快適な身体を取り戻しましょう。

産後ママのための不調改善プログラム、ぜひお試しください。

お子様連れもOKです。

 

毎週月曜日 11:20-12:10(Meg)

 

 


親子ヨガ 

対象:5-6か月位~未就園児のお子様と保護者 

※親子で応援券可

 

お母さんだって自分の時間が欲しい!でもお子さんを預けるのもちょっと心配・・・という方のために、お子さんと同伴でヨガを楽しめるプログラムです。お子さんは自由に部屋のなかで遊びながら、時にお母さんと一緒にヨガも楽しんでいきます。いろんなお子さんの成長も感じながら、和気わいあいと楽しく体をほぐしていきましょう!

 

月曜日 13:30-14:20 (Meg)

 



 

<プライベート貸し切りレッスン>

 

お友達だけで一緒に!

プライベート親子ヨガレッスンしてみませんか?

レッスン後はそのままスタジオでランチや

ティータイムができます(90分レンタル無料)

 

2組  3500円/組

3組 2900円/組

4組 2500円/組 

 

60分レッスン+90分レンタル

 

ご希望の時間についてはコチラまでお問い合わせください

(スタジオの空き時間でのご相談となります)

現在はコロナ対策として3組までお受けしています


ヨガまる親子リトミック

対象:6か月くらい~未就学児のお子様と保護者  親子で応援券可 

 

子どもは身体を動かすのが大好きです。 そして、音楽も大好き。

音楽や歌に合わせて身体を動かしたり、 音を楽しんだりすることで

発達を促すと共に、情緒や感性を伸ばします。 ママも楽しく身体を動かしましょう!

産後の機能回復や、育児の疲労回復、 また運動不足の解消も目指します。

みなさんが笑顔になれるような楽しいクラスです。 どうぞ、お気軽にご参加ください!

 

 

2020年  10月30日、11月14日、12月4日(金)9:45~10:30 開催 

 

今後もコロナの状況を見て開催いたします

詳しくは公式LINEアカウントでご案内しますので是非ご登録ください

 


キッズヨガ (5歳~小学3年生くらい)

 

キッズヨガは、単なる幼児体操プログラムではありません。 キッズヨガは勉強やスポーツを始めるお子様の“体と心の土台づくり”をする教育 プログラムです。何を学ぶにしても健康な体と集中力、安定した心がなければ 100%吸収できません。これは大人や子供に関わらずいえることです。 しかし子供にとっては集中力や、安定した心身を養うのは容易くありません。 キッズヨガは、統合的に体と頭脳を使うことで、体力、柔軟性、バランス、集中力、 思いやり、チームワークを養っていきます。詳しくはコチラをご覧ください。

随時体験受付中です。

  

毎週水曜

16:00-17:00

 

担当:中楯めぐみ / 林美穂

  

 


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ヨガまるスタジオ高円寺

 〒166-0003 
東京都杉並区高円寺南4-3-12 1F

yogamaru@gmail.com 

080(1162)9548


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