\ぐっすり眠れて、朝はスッキリ/

漢方快眠ヨガセラピスト

中楯めぐみです。

 

 

 

睡眠の悩みを解決して、朝から元気に

1日を楽しみたい方へのサポートをしています。

 

 

 

こんな経験ありませんか?

 

「明日は朝から忙しい!

目覚ましかけて

しっかり起きないと・・・

 

そう思う日は

なんだか寝た気がしなくて

一日頑張れるかしらと不安になる」

 

 

 

「今日は早くベッドに行けた!

でも頭の中の考え事が

消えてくれない・・・

気づくとベッドで1時間も

スマホと向き合っていた」

 

 

 

  

そう、それはすべて過去の私でもありました

 

 

会社員の時は

毎朝満員電車に乗って

つり革にかろうじてつかまりながら

うつらうつら寝てしまったり

 

帰りに座ると

必ず横の人の肩に頭を

のっけて寝てしまい

よく肘鉄を食らっていました・・・

 

 

でも

 

よく眠れていて

朝から快調

 

取引先の人と

笑顔で商談ができて

自分が思ったようなストーリーで

契約も完了!

 

 

 

この差はなんだろう??

と思い続けていましたが

 

なんとなく理由は分かっても

それをどうしたらいつも

良い状態に変えていけるのか?

そんなところから

私の「快眠」の研究は始まりました

 

 

 

睡眠は「習慣」ともいわれます

1日の1/4 ~1/3は睡眠に費やしている私たち。

人生でも同じ割合を費やしています

 

 

 

もし今の眠りに不満を抱えているなら

 

 

ちょっとだけ「習慣」を変えてみませんか?

 

 

 

チャレンジはカンタンです!

 

1日10分 3回チャレンジするだけ

 

詳細はこちらのページをご覧くださいね。

 

今すぐ一緒に「快眠」になる一歩を

踏み出しましょう。

 

 

 

 

 

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