子育て中のママに贈る完全無料講座
お休み美人になるための5daysチャレンジ
☝仲間のコメントも見れる！アーカイブですぐに見れる！のでオススメです
ですが、Facebook派ではない方はLINEからZoomアドレスが届きます☟
日程
2021年4月5日（月）～ 4月9日（金）
9:45スタートで行います
@Facebook LIVE ／またはZoom参加
途中参加・途中退室ＯＫ！
お顔出しナシで気軽に参加できます
見れない日はアーカイブでＯＫ
次回の開催情報を知りたい方はＬＩＮＥで先行案内いたします
登録は巻末をご覧ください☟
今なら、お目覚めにぴったりのお布団ヨガ動画をプレゼント
こんなお悩み抱えていませんか？
✔ 夜深い睡眠がとれない方
✔ 最近、体力がなくなったかも・・・と感じる方
✔ お子さんにイライラしやすいなぁと感じる方
✔ 子育てだけで気持ちがいっぱいいっぱいの方
✔ 毎日笑顔でお子さんと接したい方
✔ 子どもが昼寝をしている間にできる時短リセット術を知りたい方
✔ 復職前に自己メンテナンス術を学びたい方
✔ 子育て以外にも何かチャレンジしたい方
そんなあなたのお悩みやご要望に寄り添った講座です
コロナ禍での子育ては、知らず知らずたくさんのストレスを
身体にため込んでいます。
奥深くに眠る疲れやストレスを
完全にリリースし、
新年度が始まる春から新しいあなたに生まれ変わりませんか？
動くだけが能ではありません。
しっかり正しく休むことで、時短で体は回復し、免疫力もアップするんです。
FacebookとZoomを活用した新しい形態のライブ講座
お子さんが後ろでわめいていても大丈夫！
気軽に子育て中の仲間とのつながりを感じられる
新しい講座です。
時短でリセットして
毎日笑顔で育児や自分の人生を楽しみたい方へ
あなたのご参加をお待ちしています！
講師 中楯めぐみ
ヨガまるスタジオ高円寺 代表
約10年の会社員生活の中でヨガに出会い、そのシンプルで奥深い哲学が今の社会を生きる上での智慧となることに感銘を受ける。練習を通じて内側に育まれる空間や豊かさを分かち合いしたいと考えるようになり、講師としての勉強を積む。フリーランスとして独立後、ヨガスタジオやスポーツクラブなどで実績を積んだのち、家族との生活バランスを保ったうえで長くヨガをお伝えすることを天命と感じ、2010年に自宅の近くにヨガまるスタジオを設立する。昨年スタジオは10周年を迎え、15名以上のヨガ講師在籍、スタジオとオンラインの両方でクラスを精力的に展開している。プライベートでは、8歳の男の子と2歳の女の子を育てる2児のママとして奮闘中。
2020年、コロナウィルス患者が増える中で、私たちの生活に大きな変化が訪れました
自分ができることはないか？
自問自答するなかでうまれたのがこの５days チャレンジです
あなたの力を最大限に生かせるヨガはなんなのか？
動くだけでいいのか？お休みするバランスは？そんなことを頭で考えるのでなく
体感していくことも大事にした５日間プログラムです。
子育て真っ最中のあなたへ
春から自分のやりたいことにチャレンジしていくあなたへ
お会いできるのを楽しみにしています！
UNDER THE LIGHT ヨガスクール公認インストラクター＜RYT200＞
UNDER THE LIGHT ヨガスクール シニアヨガTT
YOGA-KORU 陰ヨガATT & YOGA-KORU リストラティブヨガ(Relax and Renew)TT
ジャニス・クレアフィールド マタニティーヨガTT
YOGA Ed.公認キッズヨガインストラクター PI-1／PI-2
スタジオヨギー産後ヨガTT
中楯めぐみ先生へのインタビューはコチラ
アンダーザライトヨガスクールのインタビュー記事はコチラ
この講座を受講すると・・・
✔ 自分の体調に合ったヨガをチョイスすることができるようになります
✔ 時短でお休みできる技を覚えることができます
✔ 深い眠りを得られて、朝からスタートダッシュ体づくりができるようになります
✔ ストレス軽減ができ、免疫力をアップできます
✔ コロナ禍でも安心！おうちで24時間自己メンテナンスできる方法を知ることができます
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Facebook派でない方、Zoom参加希望の方は☟
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