大人の休日ヨガ　運動量　★★～★★★

お休みの日のスタートはどう過ごしますか？ ごろごろ好きな時間まで寝ているのもよし。それも平日に仕事を頑張った自分へのごほうびですね。 もし、寝ていても疲れがとれないときはどうぞ”大人の休日ヨガ”に来てみませんか。 お休みの日だからこそ、気持ちを切り替えてリフレッシュして過ごしたいと思う あなたにぴったりのプログラムです。 からだの声をきくところから始まり、徐々に身体を目覚めさせていきます。 その人個人の柔軟性を尊重してストラップやブロックなどのプロップを用いながら ハタヨガ（陽ヨガ）のポーズを楽しんでいきます。 気づけば、普段の肩こりや身体のだるさなどが解消されているかもしれません。 あなたの大切なお休み、どうぞ満喫下さい。

土曜日　10：00－11：15　講師　三宅　香織

日曜日　11：00－12：15　講師　中楯　めぐみ

ボディメンテナンスヨガ　運動量　★★～★★★

 

 仕事や生活のパフォーマンスアップを目的としたヨガクラスになります。

初心者の方でも安心して取り組めるように、難しい事はしません。

解剖学に基づきながら筋骨格を調整しながら本来持っている身体機能を目覚めさせて、快適な身体を取り戻しましょう！

皆さまの身体と心のメンテナンスサポートができたら嬉しいです！

 

月2回　土曜日　11:45-13:00　講師：　星野はるか

月１スペシャルレッスン　運動量　★～★★

第３土曜日　キャンドルナイトヨガ　17：30－18：45  　講師：　松平麻美

第４土曜　　陰陽ヨガ　パーソナル骨盤セラピー付き　17：30～18：50　講師：　いまどりえ