はじめまして!

 

 ヨガまる主宰 中楯めぐみ です

 

 

 

2010年7月

このヨガまるスタジオは誕生しました

 

 高円寺の飾らない空気感が

 たまらず大好きで

 

 

この街に 

スタジオを立ち上げました

 

 

 

 

 それまでの私は

 

 約10年間の会社員生活の中で

 ずーっとモラトリアム

時代を過ごしていました

 

 

売り上げNO.1の

メーカー商社の花形部門に配属されるものの

在庫管理が苦手で

 

仕事ができない人間という

レッテルを自分ではって

自己肯定感ゼロに

  

 ある日、おつかいで

神田の取引先まで届けるはずだった7200万円の手形を

落としてしまい

一気に不眠症へ

 

 

幸いタクシー運転手に拾われて

一件落着するものの

 

その後も

人の目が気になって仕方ありませんでした

 

 

そんな中で

ようやく見つけた「ヨガ」が

私の人生を変えました

 

ヨガで

今このときに集中することで

仕事への集中力も高まり 

 

自分が今持っているもの

自分の周りにいる人に感謝をする気持ちで

いっぱいになり

 

もっと広い視野で

人生を見つめ直すことができました

 

そして

今につながる

新しい世界が開けました

 

 

10年近く務めた会社を退職して

 

転身して約1年半で

スタジオを構え

 

5名のヨガインストラクターと

共にレッスンを開始

 

今年で13周年を迎えることができました

 

 

 

 

小さいスタジオだから

お客様に寄り添えることを大切に

 

これからもライフステージを越えて

ベビーからおとなまで

 

今ここにある命を

一緒に実感できる場と時間を作っていきます

 

スタジオでお会いできるのを

心より楽しみにしております

 

 

ヨガまる代表

 

中楯めぐみ

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プロフィール

 

中楯めぐみ 

 

ヨガ指導歴15年 ヨガスタジオ経営歴13年

今までに2万5千人以上を指導

杉並区の公共機関のヨガ講師として10年以上の実績

 

 

1976年生まれ  群馬県前橋市出身

群大付属中学校・前橋女子高校(1年米国留学)卒

私立津田塾大学学芸学部国際関係学科卒

家族:夫・息子(10歳)・娘(4歳) 

杉並区在住

指導実績

中楯めぐみ 実績  

 

2009年 1月 高円寺の地域区民センターなどで指導開始

 

2010年 7月 ヨガまるスタジオ高円寺設立

       一人でスタジオで講師を始める

 

2010年 8月 漢方に特化したヨガレッスン(陰ヨガ)を開始

 

2010年 11月 スタッフ(講師)5名と共に活動開始

 

2011年  1月  区内体育館で大人向けヨガ講師を務める 

        (2016年まで大人の休日ヨガ・ストレッチヨガなど担当)

 

2011年 2月  保健センターでのマタニティー・産後ヨガ講師を勤める 

 

2011年 4月  大手会計法人にてオフィスヨガ 定期契約講師を勤める 

 

2011年 7月  設立1周年で スタッフ(講師)が10名になる   

 

2012年 4   区内児童館での産後・親子ヨガ講師を務める

        (2023年現在、毎年10館以上で担当)

 

2012年 11月 第一子出産 (産休)

 

2013年  3月 仕事復帰

 

2014年 11月 私立高校で受験生のためのヨガ講師を務める

 

2018年 3月  区内児童館でキッズヨガ講師を務める

 

2018年 12月 第二子出産 (産休)

 

2018年    3月 仕事復帰

 

2018年 4月   ヨガまるキッズヨガ定期レッスン開始

 

2020年 4月  ヨガまるにてオンライン(Zoom)ヨガを開始する

 

2021年 8月   杉並区スポーツ財団主催

リモートZoomキッズヨガサマープログラム講師を務める

 

2022年 2月  福祉施設にてZoom&リアルのレッスン講師を務める

 

2022年 3月  快眠プライベートサロンをオープン

 

2022年  7月  区内ゆうゆう館でシニア向け健康体操講師を務める 

 

2022年 12月 新宿区家庭支援センターにて産後・親子ヨガ講師を務める 

 

2023年 3月  まちはく 青空ヨガ講師を務める

 

2023年 4月  杉並区児童青少年課への研修講師として招聘される

  

中楯めぐみ 3つの強み

    15年にわたる長年の指導経験

 

② 多世代にわたる指導実績 (ベビー・キッズ・マタニティー・産後・オフィスワーカー・シニアなど)

 

③ 睡眠向上に特化したプログラムの開発と提供 

 

〒 166-0003 東京都杉並区高円寺南4-3-12 1F

ヨガまるスタジオ高円寺