グループレッスンでは叶わない
「わたしだけ」のプライベートなプログラム
ヒーリングガーデンで実現できます
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（ヨガまるヒーリングガーデンの公式LINEからのお申込みとなります）
ヨガまるの
快眠プライベートサロンでは
午後の昼下がりにお楽しみいただけるセッションを
３つのカテゴリーでご用意しています
おひるねヨガ＆ヘッドケア
おひるねヨガ＆ヘッドケアの新規1500円体験やってます
漢方快眠ヨガのご案内
ヨガまるの漢方快眠ヨガは、スタジオでもオンラインでも
どちらでも受けることが可能です
中楯めぐみ （漢方快眠ヨガ）
ヨガ講師歴10年以上、東京を中心に延べ2万人以上を指導する。2度の高齢出産、3度の不眠を経験し、自分にあった健康法として「ヨガ」と「漢方」にたどり着く。気・血・水からみた自分の体質を知ったことで、漢方で紐解いた不眠の原因を洗い出し、薬を使わずに快眠に導く方法を体系化することができました。この方法を、お一人お一人に合わせてお伝えしたいと思い、漢方快眠ヨガをプライベートでお伝えしています。夜、なかなか寝付けない方、朝疲れが残っている方など、深く眠れてスッキリ目覚めたい方を全力でサポートいたします。 担当：火曜（第１・３・５）水・木・金
下井由美子（Yumi）
（漢方快眠ヨガ・美腸セラピーヨガ）
子供の頃から腸が弱く、成人してから腸閉塞で２週間の入院、そこから本気で腸活をスタート。自分で人体実験して、メソッドを取得。その後は、今まで以上の心と身体の健康を取り戻す。それぞれの体質にあった腸活を学びたく、腸活アドバイザーとして資格を取得、その後、国際メディカル協会認定のメディカルチネイザンセラピストとなる。都内のスタジオで定期的に腸活講座を開催。
毎週月曜・火曜（第２・４）担当
漢方快眠ヨガ または 美腸ヨガを選べます
プライベート施術
自信をもってお届けする4つのMENU
ヘッドショルダーセラピー
脳の中にため込んだ老廃物を頭と肩周りをほぐすことでしっかりと流していきます。脳疲労や眼精疲労の改善はもちろん、お顔のリフトアップも期待できます。PCやスマホと日々にらめっこの方におススメのリラクゼーションです。
セラピスト： 星野はるか
人に身をゆだねるのが苦手だった私が、セラピーを通して人に頼る事を知りました。脳の老廃物が流れていけば睡眠の質が上がり日常のパフォーマンスも上がっていきます。
朝起きて絶好調ですか？
なかなか疲れがとれなかったり、頭がスッキリしない方にぜひ受けていただきたいセラピーです。毎日を全力で頑張る女性にエネルギーチャージの場をご提供できたらと思います。
1時間 10,000 円 （税込）
※はるか先生の産後ヨガ／骨盤アナトミックヨガレッスン後は30分（5000円）で施術可能です。
アクセスバーズ＆整体
頭の32か所のツボにタッチされるだけで、寝ているような起きているような至福の時間へトリップします。
疲労は脳からやってきますので、根源を整えていけば、全体が整ってしまいまいます。日々の疲れを取りたい方はもちろんですが、触れられている間に思考の整理がされ違う視点を持てるようになりますので、人生を変化させたいかたにもおすすめです。
「最低でも極上のマッサージ、最高ならあなたの人生が変わるかも」
セラピスト：佐藤今日子/中楯めぐみ
1時間 8,000円 （税込）
タイヨガ式ボディーワーク
足湯＋ベーシック膝下＆ヘッドマッサージ＋ハーブティー付
タイヨガ式ボディーワークとは、タイ古式マッサージにヨガの良さを取り入れたボディーワークです。２人ヨガとも呼ばれています。通常のヨガレッスンと異なり、施術を受ける人は通常の整体と同じようにベッドに横たわっているだけでＯＫ．今日はヨガを能動的に行う気力はないけれど、体を楽にしてだるさを解消したいという日におススメのセッションです。カウンセリングを行い、その日の体調に合わせたプランを立てます。タイヨガボディワークに独自のオイルケアをプラスしたオリジナルプログラムです。
1時間 9,000円 （税込）
追加オプション
骨盤調整 1,000円 （税込）
ハンドオイルマッサージ1,000円 （税込）
セラピスト：いまどりえ
タイマッサージに関心を持ち始めた頃、タイマッサージに呼吸・アライメント・エネルギーワークといったヨガの要素を取り入れたタイヨガボディワークを学び始めました。セラピストであり、ヨガティーチャーとして素晴らしい先生のトレーニングを受講後、ヨガレッスンにも取り入れながら、そこにオイルやセラピーなどの独自で学んだ要素を加えてその人にあったオリジナルなボディワークをしています。
自身は何もせずに、力を抜いてただ任せていく中で、ヨガの様に身体を大きく動かされ、細かいラインやポイントを繊細にマッサージされる。身を任せる気持ちよさを味わって、ストレスを手放し、頭からつま先までを整えられます。
おとなまき（※足湯付き）
おとなまきとは？
赤ちゃんのおひなまきをヒントにうまれたおとなのためのヒーリング法。
トコちゃんベルトを開発した渡辺信子助産師を中心におとなまき専用の布を開発。程よい通気性と伸縮性の布で繭のようにくるまれてリラックスした自分だけの空間と時間を過ごすことができます。
セラピスト：中楯めぐみ
2人めを出産後、疲労感が溜まっていた頃に友人に誘われておとなまきを体験する。背中がリセットされて、首も頭もすっきり！それ以来、虜になりトレーナーになってしまうほどのおとなまきファンです。
短時間（最短30～40分）で首から背骨にかけてスッキリ！背骨をリセットしたい方に大変おススメです。
Therapist
佐藤 今日子
（アクセスバーズ＆整体）
頭の32か所のツボにタッチされるだけで、寝ているような起きているような至福の時間へトリップします。疲労は脳からやってきますので、根源を整えていけば、全体が整ってしまいまいます。日々の疲れを取りたい方はもちろんですが、触れられている間に思考の整理がされ違う視点を持てるようになりますので、人生を変化させたいかたにもおすすめです。
「最低でも極上のマッサージ、最高ならあなたの人生が変わるかも」
星野 はるか
（ヘッドショルダーセラピー）
人に身をゆだねるのが苦手だった私が、セラピーを通して人に頼る事を知りました。脳の老廃物が流れていけば睡眠の質が上がり日常のパフォーマンスも上がっていきます。
朝起きて絶好調ですか？
なかなか疲れがとれなかったり、頭がスッキリしない方にぜひ受けていただきたいセラピーです。毎日を全力で頑張る女性にエネルギーチャージの場をご提供できたらと思います。
いまどりえ
（タイヨガボディーワーク・骨盤調整）
タイマッサージに関心を持ち始めた頃、タイマッサージに呼吸・アライメント・エネルギーワークといったヨガの要素を取り入れたタイヨガボディワークを学び始めました。セラピストであり、ヨガティーチャーとして素晴らしい先生のトレーニングを受講後、ヨガレッスンにも取り入れながら、そこにオイルやセラピーなどの独自で学んだ要素を加えてその人にあったオリジナルなボディワークをしています。
自身は何もせずに、力を抜いてただ任せていく中で、ヨガの様に身体を大きく動かされ、細かいラインやポイントを繊細にマッサージされる。身を任せる気持ちよさを味わって、ストレスを手放し、頭からつま先までを整えられます。
なかだてめぐみ
（おとなまき／アクセスバーズ）
【おとなまき】
2人めを出産後、疲労感が溜まっていた頃に友人に誘われておとなまきを体験する。背中がリセットされて、首も頭もすっきり！それ以来、虜になりトレーナーになってしまうほどのおとなまきファンです。
短時間（最短30～40分）でリセットしたい方に大変おススメです。
【アクセスバーズ】
コロナ禍で、思考が狭くなりがちだったころに出会いました。いろいろなもので制限され続けて、心も頭も自由を失っていました。セラピーを受けた後は、まさに「頭に内側にヒューッと風が通るくらい」スッキリしたのを覚えています。眠りが浅い、頭痛をお持ちの方に、特に効果的です。
脳に心地よい風が吹く感覚をぜひお試しください。
※不明な点はLINEからお気軽にお問合せください