中楯めぐみ (Megumi Nakadate) ヨガまる主宰

 

 約10年の会社員生活の中でヨガに出会い、そのシンプルで奥深い哲学が今の社会を生きる上での智慧となることに感銘を受ける。練習を通じて内側に育まれる空間や豊かさを分かち合いしたいと考えるようになり、講師としての勉強を積む。退職後、ヨガスタジオやスポーツクラブ・公共施設での活動を経て、2010年ヨガまるスタジオを設立。”ヨガをもっと身近に”をモットーに活動中。現在、4歳の息子の成長を見守りながら、ヨガの学びをシェアできることに喜びを感じている。

 

小さな喜びを大切にして“今この瞬間”をご一緒に思う存分味わっていきましょう。

 

 

UNDER THE LIGHT ヨガスクール公認インストラクター<RYT200>

YOGA-KORU 陰ヨガATT & YOGA-KORU リストラティブヨガ(Relax and Renew)TT

ジャニス・クレアフィールド マタニティーヨガTT

YOGA Ed. PI1

タイヨガボディーワークファウンデーションコース

スタジオヨギー産後ヨガTT

Miyako's Baby YogaTT

 

http://ameblo.jp/yogamaru-koenji/ (ヨガまる公式ブログ ※ヨガまるについて紹介しています)

 

中楯めぐみ先生へのインタビューはコチラ

           

 

担当クラス:大人の休日ヨガ(SUN) マタニティーヨガ(SUN) ウェイクアップヨガ(WED) 親子ヨガ(MON) 陰ヨガ(Fri)

 


三宅香織  (Kaori Miyake)

 

 ハーブや植物による伝承自然医療と仏教の教えを研究をする祖母の影響を大きく受け、写経や寺詣で、和製アユールベーダの智慧に親しんで育つ。“ものごとの本質”を模索していた20代前半、インドを中心に世界を旅する中で導かれる様にヨガと出会い、その中にヒントを見いだす。

 

都内ヨガスタジオ勤務を経てインド/オーストラリアに拠点を移し、Ajay Kumar(Sthalam8,Mysore)に師事。

以降毎年、師の元を訪れてはプラクティスに励んでいる。また、Usha Devi、Matthew sweeny、Peter Cliford等、様々な先生から夫々のヨガスタイル、哲学を学び、それら素晴らしき智慧をoff the マット(生活の中)でも充分に活かし、喜びをみんなとshareすべく勉強・探求し続けている。

 

ヨガは「“自分”と“自分自身”をRe-connect」するツール、クラスの中では自分の中の静けさを感じて欲しいと思います。

Vipassana meditation 10days course (Dharamsala, INDIA);

Sthalam8 ashtanga yoga teacher training course (Mysore, INDIA);

Mysore mandala ayurveda course (Mysore, INDIA);

yogajaya teacher training course(Tokyo, JAPAN);

B.N.S Iyengar Pranayama course(Mysore,INDIA)

 

担当クラス:エナジーフロー/(MON) 大人の休日ヨガ(SAT)

 

Kaori先生のインタビューはコチラ


髪林 靖子  (Yasuko Kamibayashi)

 

 結婚・闘病・日々の雑事に振り回されていた30代初めに出会ったヨガの“幸せ気分”が忘れられず、すっかりトリコに。 ヨガを学ぶほどに体が変化する。心が変化する。シンプルになっていける自分と出会える喜びを、皆さんと共有できたら!と思っています


UNDER THE LIGHT ヨガスクール公認インストラクター<RYT200取得>

サラ・パワーズ 陰陽ヨガTT

YOGA-KORU 陰ヨガ

YOGA-KORU リストラティブヨガTT
IYCアシュタンガ集中トレーニング

Lava公認インストラクター

 

担当クラス:スムース&リフレッシング(THU)

 

Yasuko先生のインタビューはコチラ


ウスキ サヤカ (Sayaka Usuki)
 

 元図書館司書&博物館研究員。1年のカンボジア留学の後、京都大学大学院・アジアアフリカ地域研究研究科入学、修士号取得。この研究生活においてヨガと出会い、「日々を丁寧に生きる手段」「自己調整の手段」のひとつとして、日常的なヨガの実践を始める。以後カンボジアとヨガが、人生の双翼となる。RYS200時間修了、陰ヨガTT修了。現在、渡辺純子師のもとで引き続き陰ヨガの学びを深めるほか、インド人講師Mukesh師のもとでハタヨガ修行にも精進している。またインドネシア・バリ島のアシュラムにも定期的に通っており、バリとの関係も深めている。レッスンにおいては、理にかなったシークエンスと知的なフローに定評がある。


・Spirit yoga studio RYS200H
・Juno style(渡辺純子)陰ヨガTTベーシック30H
・Juno style(渡辺純子)陰ヨガTT経絡シリーズ30H
・Sarah Powers陰ヨガTT15H
・Jodi Booneマタニティーヨガ RYS35H
・Janet Lau陰ヨガ解剖学 RYS15H

 

担当:アロマ陰ヨガ(Sat) からだ調整ヨガ(Wed) 

 

サヤカ先生へのインタビューはコチラ

 


いまど りえ  (Rie Imado)

 

 クラシックバレエを通じてボディワークと出会い、俳優の道へ進む。俳優活動のなかで呼吸法などを取り入れたオリジナルなエクササイズ「リラクサイズ」を考案、俳優へ個人レッスンを行う。指導を続けるなかでヨガと出会い、深い世界観に共感する。自分の経験した色々なボディワークも織り交ぜて、様々な人々とシェアしていきたいと思い現在に至る。

難しいアーサナ(ポーズ)をすることだけがヨガではなく、ただ目を閉じて呼吸し、

・・・そこからヨガを感じていける。そんな時間を一緒に作っていきましょう!


タイヨガヒーリングアート認定

タイヨガボディーワークセラピスト

アンダーザライトヨガスクールTT2

YOGA-KORU 陰ヨガTT

YOGA-KORU リストラティブ( Relax &Renew )TT
ジュディ・クラップ ヨガセラピーTT

 

担当クラス:お仕事帰りの陰ヨガ(TUE) ディープリラクゼーション(SUN)

 

 


林田 寛子 (Hiroko Hayashida)

 

 出産後すぐ主人の仕事で札幌転勤となり、初めての子育てに、慣れない雪国生活。そんな中、ぐらつかずに自分の足で大地に立ちたい、と思い、支えになったのがヨガでした。総合病院、産婦人科病院、幼稚園施設、公共施設、スタジオ等活動を経て、インストラクターとして経験を積み、学びを続けています。

 

 頑張っていない人は誰もいない、どんな人もみーんな頑張っている そんな自分に気づき、今一度自分自身を認めてあげる場になって欲しい 解放されたところからもう一度、子育てや日常に戻ってもらえたらと、思っています。

 

パワーヨガ全米ヨガライアンス取得 RYT200(Registered Yoga Teacher)

イシュタヨガ マタニティヨガ TT

IYCハタヨガ TT

AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー 

全米ヨガアライアンス200追加取得 RYT(Registered Yoga Teacher)ハタヨガ(マスタースダカ)

シニアヨガTT1.2.3/ヴィアガラーサナTTC/肩セラピーTT(マスタースダカ)

 

担当クラス:産後ママのための肩腰痛セラピーヨガ

 

寛子先生のインタビュー記事はコチラ

 


和田 美樹 (Miki Wada)

 

 ヨガとの出会いは妊娠時に始めたマタニティヨガでした。
その数年後、体の不調を感じ再びヨガ始めた時、様々な気づきを得ることができました。
ヨガを続けることで体と内面的なつながりを感じ、ヨガで得た心身の安定と豊かさを共有したいと思うようになりました。その後指導者の勉強を始め、現在はベーシックなハタヨガ、マタニティヨガ、女性のためのヨガクラスを都内で行っています。

 

ヨガのエッセンスを日々の生活にも役立て、シェアすることに喜びを感じています。

全米ヨガアライアンス<RYT200>

日本マタニティヨーガ指導者養成ベーシックコース

スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団にて養成クラス修了

 

担当:マタニティーヨガ(THU) お子さんを望まれる方もご参加できます 

 

Miki先生へのインタビューはコチラ


久美子 (Kumiko)

 

 デスクワーク中心の会社員をしながら日々ヨガを楽しみ、プライベートレッスンを中心にクラスを行っています。首・肩こりや眼精疲労といったオフィスワーカー特有の症状や、様々なプレッシャーからのストレスフルな状況の中で、ヨガがもたらす心身回復の効果をぜひ一緒に味わっていきましょう!

クラスでは細かく体の感覚に意識を向けていきます。テーマに沿って体を動かし、ひとつのアーサナが次のアーサナへの準備となるようリンクするため、無理なくポーズが行えることが特徴です。また参加者の体調や状況に応じてテーマは適宜変更し、プロップスやペアワーク等も取り入れた臨機応変なクラスを行っています。

 

スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団(日本ヨーガ療法学会)認定インストラクター

UNDER THE LIGHT ヨガスクール公認インストラクター( RYT200 取得)

UNDER THE LIGHT ヨガスクール及び Leza Lowitz ( Sun & Moon 主宰)リストラティブヨガTT

YOGA-KORU陰ヨガTT修了

 

http://otafukuko.hatenablog.com/

 

担当クラス:ハタヨガベーシック(THU) 

 

Kumiko先生のインタビューはコチラ

 

 


安福 祐佳  (Yuka Yasufuku)   

 

産後の子育てで無理を重ね頑張り過ぎていた心と身体が、 ヨガをすることで解きほぐされ、徐々に自分自身の生き方も変化していくことを実感し、ヨガのインストラクターになる。
現在は、2人の娘の子育てと両立しながら、都内各地のスタジオでレッスンやイベントを行っている。

身体からのアプローチで、心にもスペースと柔軟性を創り出すヨガの素晴らしさを、日常でも活かせるように、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心がけています。


・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了
・リストラティブヨガ指導者養成コース修了

・テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了
・シニアヨガ指導者養成修了
・マタニティヨガ/産後ヨガ インストラクターコース修了

 

担当:テンセグリティーヨガ(毎週金曜日)

 

Yuka先生のへのインタビューはコチラ

 


中嶋 一恵  (Kazue Nakajima)   

 

 講師ヨガとの出会いは2005年スポーツクラブのエアロビクスインストラクターとして活動していた時に友人から誘われたのがきっかけでした。ハワイのヨガスタジオでアシュタンガヨガのクラスに参加した時に、より深く学びたいと思い2012年にクランティ師(アシュタンガヨガ公式認定指導者)の下、現在実践中。ヨガ指導歴12年。

 

  

クラスでは私自身がマットの上、そして外で体験したヨガを皆さんとシェアできればと思います。

 

スピリッチャルヨガワーク カルナディア ヨガ指導者養成コース修了

 

担当クラス: 毎週金曜日 20:30-21:30  センタリングヨガ 

 


 

 


菅原 歩美(Ayumi Sugawara)

 

 ヨガを始めたのは何気ないきっかけでしたが、学べば学ぶほど日常生活を送る上でリンクすることが多く、その奥深さに驚いています。呼吸の大切さ、人と比較しないこと、物事を受け入れる姿勢など、身体だけでなく心も晴れるような感覚を共有していけたらと思います。ヨガがお好きな方も、これからスタートされる方も新たな感覚を見出していけるようにサポートできたらと願っています。一緒にヨガの旅を楽しみましょう。

 

YOGA HUALI Training School 認定ハタヨガインストラクター

岡部朋子・シニアヨガ指導者養成講座修了

不妊治療のためのヨガ指導者育成講座修了

 

- 現在ヨガインストラクターの傍らヨガモデルとしても活動しています -

 

雑誌・書籍:日経ヘルス/からだにいいこと/Dr.クロワッサン/疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ(高橋書店)/1日5分の背骨ストレッチ(マイナビ)等

 

担当:ゆるヨガ 毎週日曜日 18:00-19:15

 

Ayumi先生へのインタビューはコチラ

 


赤木 香苗(Kanae Akagi)  

 

 学生時代にダンスを始め、それと同時に30か国以上を旅する。世界の美しさとそこに存在する矛盾に衝撃を受け、ジャーナリストを目指しNHKディレクターとして就職する。しかし過労により心身のバランスを崩しヨガと出会うこととなる。NY在学中にダーマミットラに師事。その後も様々なスタイルのヨガを学び、帰国後に都内のスタジオにてヨガ指導を開始。また海外トレーナーのヨガ通訳・翻訳として活動するなかで様々な学びを得る。しかし、まだ何かが足りない。ヨガにはもっと深いセラピー効果があるのではという信念を基に、すべてをゼロにしてインドへ渡る。南から北までインド中を巡った末、ようやくクリシュナマチャリア師の教えに出会い、3年修行を積む。その中で”ヨーガセラピー”というオーダーメイドのヨガプラクティスが様々な変化をもたらしているのを日々目の当たりにし、今の自分に必要な練習をすることの大切さを実感する。整体(野口、井本)や解剖学からヴェーダンタまでホリスティックな知識を得て、身体も違えば性格も異なる、そんな一人一人の「らしさ」を生かす包括的なヨーガを探していくお手伝いができたら、と願っている。

 

担当クラス:現在産休中


中西 敦子 (Atsuko Nakanishi)

 

 子どもの笑顔が大好きで、この仕事をしています。音楽教室、専門学校でのピアノ指導をする中で、身体の使い方がとても大切である、と気付き、リトミックとヨガの勉強を始める。都内でマタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガの指導と共に、ベビーからキッズまで幅広くリトミッククラスを担当。

 

日本マタニティヨガ協会会員ベーシックコース修了
NPO法人ロハスクラブ認定ベビーヨガ講師
UNDER THE LIGHT ヨガスクールTT1修了
リトミック研究センター ディプロマB取得

 

担当:ヨガまる親子リトミック(第二・第四月曜)現在お休み中

 


松波 恵理香  (Erica Matsunami) 

 

 タイへボランティアに行ったことがきっかけで 人生の目的をみつけヨガと出会う。ヨガを始めてから生活が一変し、体調も良くなり、 メンタルも安定していく自分に気づきヨガに魅了される。より多くの人たちが幸せになるお手伝いができたらと思い ヨガインストラクターになることを決意する。

スタジオヨギーBTC修了


イシュタヨガ全米アライアンス<RYT200>取得
マタニティヨガライセンス
体軸法

 

現在、WSなどでご協力いただいています

 

http://www.yogastudio-one.com/top.html

 

 

 


 

甲羽 歩 (Ayumi Kouha)


長年ダンスを続ける中で、なぜかヨガに魅かれ、自然な流れでヨガを始めました。ヨガを始めた頃、「今に心を向けられない自分」に気づき驚いたことを覚えています。カラダへの心地よさだけでなく、自分自身と向き合う時間を通して生まれるココロとカラダの響きを尊く感じ、インストラクターへの道を歩み始めました。


クラスでは呼吸に意識を向け、アサナを通して自分の状態を感じ、その瞬間を味わいながらヨガの時間を楽しんでもらいたいと思っています。多くの方とヨガがもたらすカラダやココロの変化を一緒に味わい、共有していくことができたら嬉しいです。

 

イシュタヨガ全米ヨガアライアンスRYT200
イシュタヨガ マタニティヨガTT
社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会 月経血コントロールヨガTT

 

担当:現在産休中


奥田 志織 (Shiori Okuda)

 

 趣味でハマっていたフラがきっかけでヨガに出会い、呼吸法や心身のバランスをとることなどが、他の何をするにもベースとなることを知りました。その後、フラとヨガのインストラクターをしながら舞浜にあるテーマパークのフラダンサーとしても踊っていましたが、結婚、妊娠、出産を機にドップリ子育てライフに突入。一方で、ヨガはマタニティヨガや産後ヨガなどを続けていたことから、現在は地域の親子サロンでママヨガの講師として、マイペースに活動の幅を広げています。

 

現在、10歳娘と7歳息子の二児の母。キッズヨガでは自身の経験を生かして、お子さんたちに分かり易さを大切にしながら楽しいクラスを提供したいと思います。

 

YOGA Ed. 認定キッズヨガPI1修了・キッズヨガトレーナー

UNDER THE LIGHT ヨガスクール<RYT200取得>

 

現在、キッズヨガトレーナーとして活躍中。