桑名　惠　(Megumi KUWANA)

　会社員時代、日常生活に支障がでるほどの慢性腰痛がきっかけでヨガを学び始めヨガ講師、呼吸法講師になりました。

佐藤　今日子　　（Kyoko）

20年ほど前になります。瞑想を習慣にしている友達が身近に何人かおりました。

その人たちは、自分の考えをしっかりと持っていて、とても輝いて見えました。

瞑想をすれば私もこんな風に輝けるのかも！？と思い習い始めたのが瞑想との出会いです。

しかし本質がわかっていなかった私は、何度もくじけました。

「瞑想」と「瞑想っぽい」事は、全く違うのでした。

今は良い指導者や仲間に恵まれて、瞑想の良さを実感し自信をもって皆様にお伝えする事もしております。

伝統的な瞑想から近年のマインドフルネス瞑想まで、これから始めたいかたも、もっと深めたいかたも、理論と実践をバランス良く行いますので安心してお任せください。

まず、「なぜ瞑想をしたいのか」を教えてください。最適な方法を一緒に練習しましょう！

伝統的背景はもちろんですが、脳科学からみた瞑想、潜在意識を味方につける方法なども含めてお伝えいたします。

ご予約、お問合せお待ちしております。

【得意分野】

　マインドフルネス瞑想、ヨガ瞑想、仏教瞑想

【お受けできるおよその時間帯】　

　水曜日14時～20時　日曜　13時～15時　　土曜　13時～16時