産後ヨガダイエットコース

産後ヨガダイエット＜期間限定プログラム＞

　こちらのページを開いてくださってありがとうございます！

YOGAMARUでは、産後ママたちがお子さんと一緒でも、産前のように自分を大事にして健やかに過ごしてほしいという想いで、産後ヨガや親子ヨガなどを開催しております。

　お会いして皆さん口をそろえておっしゃるのは「産後、体重が戻らないんです」というお声でした。

『お腹周りもぷよぷよで・・・ヤバいと思い始めて来てみました！』

と多くのママさんがおっしゃいます。

そんなお声から・・・

YOGAMARUでは、期間限定で「産後ヨガダイエット」と称して、目標をもって産後ヨガに取り組んでもらおう！と３か月間のプログラムを実施しました。

結果的にどんどんメンバーが増えていってくださり、計半年間行うことになりました。

結果もすごくよくて・・・！

３月で卒業したメンバーがどんどんキレイに、元気なお顔になっていくのを拝見してとても嬉しくなりました。

今回取材にも快くご協力頂けましたので、ご紹介させていただきますね。

どれも１分程の動画です。

参加者のお声　Eさん

もともとヨガに興味があったというEさんですが、最初はなかなかハードルがあったようです。
　実際にやってみて、心地よさがダイエットにも功を奏したようです。また一緒に頑張れる仲間にもエールをもらって半年間も居心地よく継続してくださいました。これからもヨガは続けたいとおっしゃるEさんでした！

参加者のお声　Sさん

　骨盤のゆるみを感じて通い始めたSさん。

　実際に通ってみると、だいぶ骨盤の産後のゆるみを感じなくなってきたとおっしゃいます。また、体のコンディションによって先生が臨機応変に対応してくれたことが続けられる良さだったそうです。

参加者のお声　Kさん

　子どもと一緒に通える場所を探していたKさん。

行ってみると、一緒に子どもをみてくれて、ヨガに集中できる環境があることが分かり、とっても居心地がよかったようです。

変化値としてもお聞きしたところ「妊娠前まで体重が戻った」とのこと♡おめでとうございます♪

次は２０２６年６月スタート！

　YOGAMARU主宰の中楯です。　昨年やってみて、実感したことがあります。

　「ヨガにしかできない」ダイエットが、産後のママには特に大事であること。

　すでに毎日自分の時間をなくして、子ども中心の生活に突入した女性にとって、５０分の間で自分のために時間を使い、癒し、自分を満たす時間にすること。

それこそがマットから降りた後にはとく効いてくるということ。

　イメージとしては、自分を追い込んで食事制限や運動をするというものが強いのが「ダイエット」の言葉だと思いますが、本当の産後ダイエットってそうやってしまったら、逆に体を壊すんです。

　実際に、産後は子ども中心の生活をしているだけで体力も気力も十分使って毎日生活しています。

　だからこれ以上「ガツガツ」運動する必要は本当はないんです。

　じゃあ、何が産後のママには大切なのか？

　それは、

　・正しい知識と体の使い方を知る

　　
　・共感しあえる仲間が集って一緒に励ましあう

　・相談しやすい少し先を行く講師が伴走する

　・ヨガをする中で、余分なストレスが減って過食がなくなる

こんなところから、

「余分なエネルギーを使わずにダイエットを成功させること」

がとても大事なのではないかなぁと思いました。

そこで、６月から第二期を募集が決定しました！

こんな方におすすめです

▶　産後に不安定さを感じる方

▶　産後から腰痛や膝の痛みなどを感じるようになり、体を動かすのが怖い方

▶　つい甘いものが食べたくなって、お菓子を買ってしまう方

▶　同じ目的を持った仲間が欲しい方

▶　自分を大切にできる産後ママのコミュニティーが欲しい方

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