ただの加圧ではないんです！

 

この10月より、新しくヨガまるで”加圧トレーニング”が受けられることになりました。

 

MCCと呼ばれるこの機械。日本製のものだそうです。

 

そもそも加圧が生まれ発展したのは日本独特のものだとか。

 

忙しい時間の合間を縫って体を鍛えたい人に向けて、短時間で筋力をアップさせるような方法を見出したのが”加圧”という方法だそうです。

 

確かに日本人らしい発想ですよね・・・でも実際に体を好きに動かせないご高齢の方やリハビリ中の方などにもとっても効果的な方法でもあるんです。

 

あとはなんといっても、ヨガとかマラソンとかしたくないけど、効率よく体を使って血液循環を良くして、体の健康維持をされたい方にも・・・！

このレッスンは、和-ON主宰の宮下研先生が開催しています。

 

早速お試しさせていただきました。

 

何かを思い出させるなーと思ったら、そうそう！血圧計（笑）

 

これを足に巻いているような感じ。

 

そして、本当に動きもそんな感じでした。私の普段の血圧を聞いて、また初回ということもあって今日の強度は少し弱めに決まりました。

 

そしてこの機械がすごいのは圧力の微調整をすべて自動で行っていること。

 

徐々に足にまかれたバンドがぎゅーっと私の太ももを締め付けていきます。

 

パンパに膨らんだところでスクワット30回！　

 

そんなことを3回繰り返すうちに。足の疲労感がだいぶ感じられるようになりました。短時間で足の筋肉が疲労している証拠です。でも割と心地よい。私、結構太ももが締め付けられるの快感な人なのかもしれません（危険？）

 

そしてそれを外した瞬間、体の内側に生暖かい血液がどっと流れてきて体に良い感覚がありました。